ZMA от компании Optimum Nutrition - это новая формула с цинком и магнием и витамином В6. ЦИНК играет роль в: антиоксидантных процессах; функции мозга и иммунной системы; во многих других биологических процессах; снижает тревожные состояния.
Добавка очень важна для спортсменов, так как цинк теряется с потом. Дефицит цинка и магния могут снизить выработку тестостерона и инсулиноподобного фактора роста (ИФР-1). МАГНИЙ участвует в выработке, транспорте и использовании АТФ в клетке. ВИТАМИН В6 усиливает активность и воздействие цинка, а также является одним из важнейших витаминов группы В, для людей активно занимающихся спортом.
Рекомендации по употреблению:
При занятиях спортом есть 2 стандартные нормы: для женщин - 10-15 мг., для мужчин - 25-30 мг, НО!!! мы рекомендуем сдавать анализ на содержание цинка для принятия Вашим терапевтом решения о необходимой Вам дозировки. Так как цинк и магний плохо усваиваются с пищей, оптимальное время приёма ZMA за 30-40 минут до еды и/или перед сном. Мужчинам - принимать по 3 капсулы перед сном. Женщинам - принимать по 2 капсулы перед сном.
Добавка очень важна для спортсменов, так как цинк теряется с потом. Дефицит цинка и магния могут снизить выработку тестостерона и инсулиноподобного фактора роста (ИФР-1). МАГНИЙ участвует в выработке, транспорте и использовании АТФ в клетке. ВИТАМИН В6 усиливает активность и воздействие цинка, а также является одним из важнейших витаминов группы В, для людей активно занимающихся спортом.
Рекомендации по употреблению:
При занятиях спортом есть 2 стандартные нормы: для женщин - 10-15 мг., для мужчин - 25-30 мг, НО!!! мы рекомендуем сдавать анализ на содержание цинка для принятия Вашим терапевтом решения о необходимой Вам дозировки. Так как цинк и магний плохо усваиваются с пищей, оптимальное время приёма ZMA за 30-40 минут до еды и/или перед сном. Мужчинам - принимать по 3 капсулы перед сном. Женщинам - принимать по 2 капсулы перед сном.
Оставить комментарий
Заполните обязательные поля *.